Dormir para aprender novas habilidades


Dormir para aprender novas habilidades

Segundo pesquisadores da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, o sono é essencial para que tenhamos a capacidade de reter informações que aprendemos. A hipótese vem da observação de que, há milhões de anos, todos os seres vivos — da mosca ao ser humano — dormem por algum período. E, num mundo tão inseguro, essas horas em que desligamos podem representar um grande perigo. Imagine os nossos antepassados das cavernas: todos os dias, no momento do cochilo, eles assumiam o risco de serem devorados por predadores famintos.

De acordo com a linha de raciocínio dos experts americanos, durante o dia nós aprendemos novas habilidades, que reforçam e criam conexões entre os neurônios, conhecidas como sinapses. Esse trabalho mental de adquirir conhecimentos inéditos exige muita (mas muita mesmo!) energia. As horas de sono vão permitir, então, que o cérebro descanse e possa integrar os ganhos intelectuais recentes com o resto da memória já acumulada. Desse modo, a massa cinzenta fica pronta para aprender mais coisas no dia seguinte.

FONTE:Revista Saúde É Vital
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